Opis

Jak pozbyć się strachu wewnątrz siebie
Agnieszka Bożek V

Ten poradnik powstał z myślą o osobach, które żyją w ciągłym napięciu, niepewności,
z lękiem w sercu i ciężarem w brzuchu.

Być może boisz się zmian, konfrontacji, ocen innych.

Może od dawna czujesz, że coś Cię blokuje w relacjach, w pracy, w codziennym życiu, ale nie potrafisz tego nazwać.

Może masz poczucie, że coś z Tobą jest “nie tak”, bo inni “jakoś sobie radzą”,  a Ty się dusisz, stoisz w miejscu, albo idziesz w stronę, która nie jest Twoja.

Nie jesteś sama. Nie jesteś sam.

Strach zna każdy z nas.

Nie każdy potrafi o nim mówić. Jeszcze mniej osób wie, jak go rozpuścić.

Ta książka napisana jest prostym, ciepłym językiem, z ogromną empatią.

Bez ocen, bez moralizowania, bez pustych rad.

To poradnik z ćwiczeniami, który pomoże Ci wyjść z wewnętrznego zamrożenia, odblokować siebie i poczuć, że zmiana jest możliwa.

Krok po kroku. Z łagodnością i zrozumieniem.

To również wstęp do odkrywania własnej osobowości, szczególnie jeśli przez lata ją tłumiłeś lub tłumiłaś, bo nikt nie pokazał Ci, jak być sobą bez lęku przed odrzuceniem, krytyką czy zranieniem. Może nauczono Cię, że trzeba być „grzecznym”, „cichym” albo „niewidzialnym”, żeby zasłużyć na spokój.

Może teraz jest ten moment, żeby powiedzieć: „sprawdzam” i zacząć żyć naprawdę.

Z tego poradnika dowiesz się m.in.:

• dlaczego lęk tak łatwo przejmuje nad nami kontrolę
• jak objawia się w codziennym życiu (często podstępnie)
• jak przestać bać się własnych emocji
• jak odzyskiwać siłę, nawet jeśli była przez lata ukryta
• jak być asertywnym, nie raniąc siebie ani innych

Lęk przed byciem sobą może przybierać różne formy:

• syndrom sztokholmski
• samookaleczanie
• bycie w roli ofiary
• depresja
• mania
• uzależnienia

To wszystko są formy zamrożenia emocji i energii w ciele.

Ten przewodnik pomoże Ci rozpoznać i zrozumieć te mechanizmy.

To nie jest książka do „szybkiego sukcesu”, ale do prawdziwej zmiany od wewnątrz.

Pamiętaj: jeśli dziś czujesz, że „jeszcze nie jesteś gotowa” lub „nie masz siły” to jutro może być jeszcze trudniej.

Dlaczego?

Ponieważ mózg utrwala schematy, które są przeciwne Twoim prawdziwym potrzebom.

Im dłużej zwlekasz, tym silniej w Tobie zakorzeniają się reakcje, które powstrzymują Cię przed działaniem.

Nie ma lepszego momentu na rozpoczęcie zmiany niż teraz.

Im szybciej zadziałasz, tym łatwiej przerwiesz ten cykl.

To nie znaczy, że będzie idealnie. Ale oznacza, że wreszcie zaczniesz iść swoją drogą.

Więc… czekasz czy działasz?

Wybór należy do Ciebie.

Ja też kiedyś zwlekałam.

Też długo racjonalizowałam trudne sytuacje i odwlekałam moment, w którym dałam sobie prawo powiedzieć co myślę i czuję jasno, asertywnie, bez strachu.

Praca nad sobą nie tylko otwiera na wolność, ale pozwala tworzyć bezpieczniejszy świat  dla nas i dla innych.

Im więcej osób przestanie akceptować przemoc psychiczną czy manipulację, tym więcej będziemy mieć przestrzeni do budowania prawdziwego pokoju nie tylko w sobie, ale też wokół nas.

Razem możemy zrobić mały, ale kluczowy krok w stronę POKOJU NA ŚWIECIE.

Z miłością i z serca,
Agnieszka ❤️
Namaste